Как очистить артерии, естественно

Здоровье - Болезни Сердца - Как очистить артерии, естественно

Walcott | Просмотров: 681




Кровь не может течь легко, если артерии забиты. Ограниченный запас крови (кислорода) к тканям может нарушить функцию органа и в конечном итоге всей системы. Эта статья содержит информацию о том, как простые диетические изменения и изменения образа жизни могут очистить артерии, естественно. Читайте дальше, если вы хотите избежать ангиопластики и связанных с ней рисках. Скопление зубного налета (или избыток холестерина) в артериях приводит к закупорке артерий. Сужение поисковой траектории в условиях ограниченного кровотока и соответствующие ткани получают меньше крови и кислорода. С медицинской точки зрения, это состояние называется атеросклерозом. Недостаток крови и кислорода к сердцу могут повлиять на функции сердца серьезно. Лишение витамина С может привести к атеросклерозу. Дефицит витамина C вызывает поломки и трещины в артериях и организм вынужден использовать холестерина, чтобы залатать эти раны. Когда уровень холестерина затвердевает и оседает в артериях, заметили симптомы забитые артерии, что в конечном итоге приводит к сердечно-сосудистым заболевания.

--- Увеличенное сердце у детей

Каждый год, почти 4,05,000 выполняемых ангиопластик коронарных выполняются в U. С. чтобы помочь людям бороться с проблемой заблокированных артерий. Вы можете быть удивлены, узнав, что почти 5,00,000 шунтирование сердца операции выполняются в U. С. каждый год. Эти операции могут иметь серьезные побочные эффекты, такие как неврологические осложнения, инсульт и т. д.. , кроме того, что слишком дорого. Интенсивность отказов в операции также высоки. Сбои могут требовать другой ангиопластики, стентирования или даже другой шунтирование. И первопричина болезни не устраняется эти операции, как они ничего не делают, чтобы изменить постепенное накопление бляшек в артериях..

Всем известно о угрожающих жизни последствий сердечных заболеваний. Можно легко угадать ангиопластика риски. По мере того как артерии могут быть забиты жировой материал, это всегда лучше сделать выбор в пользу натуральных средств, которые помогают очищать артерии. Снижение уровня холестерина диета, умелое управление стрессом и регулярные физические упражнения помогают очистить артерии естественно. Эти естественные способы, чтобы очистить ваши артерии. Хотя они легко следовать, они порождают существенные изменения в образе жизни.

Контроль Диеты

Витамины: как объяснено выше, витамин C играет важную роль в здоровье артерий. Витамин Е также помогает укрепить стенки артерий. Это помогает снизить воспаление стенок. Семена подсолнуха или Швейцарский мангольд, являются типичными примерами витамин Е богатые продукты питания. Ниацин, который широко известный как Витамин B3, отлично подходит для сердечных заболеваний. Некоторые натуральные добавки помогают растворить зубной налет, а чесночные таблетки, витамин Е и витамин к добавки, добавки рыбьего жира, и т. д. помогают держать артерии в верхнем состоянии здоровья.

Сбалансированная диета: Вы должны уменьшить количество мяса в своем рационе, так как он содержит большое количество жира и холестерина. Продукты, которые содержат гидрогенизированные или частично гидрогенизированные масла следует избегать. Вы не должны включать растительное масло, жареное и фаст-фуд (чтобы избежать насыщенных жиров) в вашем рационе. Вы должны держаться подальше от сухариков, сладких напитков, соков, пирожных, печенья и т. д.. Вы можете включить курица без кожи, нежирное белое мясо, но вы должны проверить часть. Продукты, богатые ненасыщенными жирными как рыба, миндаль, грецкие орехи, фундук, арахис, оливковое масло и рапсовое масло может помочь очистить артерии от бляшек и так можно употреблять. Диеты с высоким содержанием клетчатки, которая включает в себя свежие фрукты, овощи, продукты из цельного зерна, такие как цельнозерновой хлеб и крупы, воздуха выскочил попкорн, овсянкой, перловой ячмень, бобовые, сушеные бобы, и т. д. может снизить уровень холестерина в крови. Яблоки, лук, цитрусовые, авокадо, кукурузы, небольшое количество темного шоколада в день и т. д.. обеспечить необходимые витамины и питательные вещества, которые помогают очищать артерии. И, вы должны пить много воды (по крайней мере, 7-8 стаканов каждый день) если вы действительно беспокоитесь о том, как очистить артерии, естественно.

Растительные Стеролы и Станолы: некоторые типичные примеры продуктов, богатых на растительные стеролы и станолы являются коричневый рис, цельная пшеница, орехи, тыквенные семечки и овощи, такие как брокколи, цветная капуста, помидоры, Брюссельская капуста и т. д.. Они помогают снизить уровень холестерина. В эти дни, ряд пищевых продуктов, обогащенных растительных станолов и стеринов, которые доступны на рынке. Эти питательные вещества помогают поддерживать здоровье артерий.

Домашние средства: зеленый чай помогает предотвратить свертываемость крови. В процианидины из яблок и пектина из грейпфруты помогают очистить путь крови, естественно. Оливкового масла, особенно, оливкового масла и яблочного уксуса помогает снизить уровень холестерина в крови. Рыбий жир и чеснок, если употреблять ежедневно может повысить циркуляцию крови по артериям. Некоторые травы (например, Арджуна, Аюрведическая медицина) поможет снизить уровень холестерина в крови.

Жирные кислоты Омега-3: Вы должны потреблять продукты, богатые Омега-3 жирными кислотами (особенно холодноводных рыб вроде тунца, палтуса, сельдь, лосось, и т. д. ), так как они помогают предотвратить свертывание крови и окисления холестерина. Ликопин, присутствующий в помидорах, также предотвращает окисление холестерина. Включив эти продукты в свой регулярный рацион, вы можете сохранить артерии чистыми.

Управление Стрессом

Современный образ жизни, как правило, порождает стресс, который приводит к гормонального дисбаланса. Медитация и йога помогают поддерживать гормональный баланс и помогают снизить тревогу и гнев. Короче говоря, они помогают справляться со стрессом. Гормональный дисбаланс часто приводит к избыточного жира и ожирения и, следовательно, увеличивает шансы закупорки артерий. Антистрессовые таблетки, назначаемые врачами, могут снизить воздействие стресса на здоровье; но они могут иметь побочные эффекты. Алкогольные напитки могут существенно увеличить ежедневное потребление калорий и может повлиять на ваше общее здоровье. Курение разрушает здоровье артерий. Таким образом, вы должны бросить курить. Естественные способы релаксации всегда лучше.

Физические Упражнения

Умеренные сердечно-сосудистые упражнения, такие как быстрая ходьба, плавание, езда на велосипеде, бег трусцой или аэробика, танцы и т. д.. помочь растворить нежелательные бляшки в артериях. Вы должны увеличить физическую активность и сжигаете столько же калорий, как это возможно. Регулярные физические упражнения помогают снизить уровень плохого холестерина и поднимает уровень хорошего холестерина, который опять же помогает уничтожить бляшки внутри артерий.

В заключение отметим, сбалансированная диета может помочь очистить кровеносные сосуды, естественно. Все, что вам нужно сделать, это сделать правильный выбор образа жизни, чтобы пользоваться преимуществами улучшенной циркуляции крови.

Отказ от ответственности: это бизнес сайт статья является только для информационных целей и не должны использоваться в качестве замены для экспертной медицинской консультации.


Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Как очистить артерии, естественно
Как очистить артерии, естественно